Le mercredi 27 mai de 18h30 à 20h, Vertical Fit vous propose de vous entraîner à l’air libre !
A l’approche de l’été et pour reprendre du poil de la bête après le confinement, Vertical Fit met au planning une session « cardio-renfo » en plein air pour profiter des beaux jours et se renforcer en même temps !
Durant cette session, nous pratiquerons en alternance du cardio (course et exercices cardio) et du renforcement musculaire, tout ça au grand air !
Le cardio est essentiel à la pratique de la pole à partir du moment où nous commençons à faire des enchainements et combos longs (inter++) et des chorées.
Cette session d’1h30 est déconseillée aux personnes ayant des contre-indications à la pratique de la course à pieds et aux impacts en général.
Elle est ouverte à tous, même non-pratiquants en pole.
Prévoir une tenue de running confortable (legging, t-shirt, sweat et basket).
Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué par SMS quelques jours avant le stage (vérifiez l’exactitude de votre numéro de téléphone dans votre compte !) mais ce sera sur la commune de Saint-Junien.
En cas de mauvais temps, le stage sera annulé.
Tarif : 22,50€ ou 3 crédits sur carte
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