Préparez vos plus belles poses et figures ! Le dimanche 8 décembre entre 14h et 18h, La ZAQ et Vertical Fit vous proposent le premier shooting photos de l'histoire du studio :) Vous vous partagerez un créneau d'1h à 2 ou 3 élèves (selon votre niveau). Pas besoin d’avoir un niveau de folie pour faire de jolies photos :) C'est…
Exceptionnellement le cours du jeudi 31/10/19 est décalé au vendredi 1/11/19 à 18h30. Pour l'occasion et pour fêter Halloween, je vous prépare des figures "horribles", un jeu avec mes nouvelles cartes "l'instant pole" et un petit bout de chorée en mode sexy-scary ! 😈 Si vous voulez, venez maquillé(e)s / déguisé(e)s et vous pouvez même apporter des talons ! Réservations…
[A lire] Infos de rentrée (et de vacances) ATTENTION : cet article comporte toutes les infos qui vous seront utiles pour la saison 2019-2020.Merci de le lire avec attention et de vous référer au site internet pour + d'infos (notamment au règlement intérieur), ou bien de me contacter par les moyens de communication habituels. Le studio sera fermé du 9…
Niveau débutant : mercredi 3 juillet à 18hNiveau intermédiaire : mercredi 17 juillet à 18hNiveau avancé : mercredi 31 juillet à 18hDans ces stages, nous travaillerons exclusivement les figures-clés de chaque niveau (cochées par une étoile sur vos feuilles de niveau).Attention : il faut impérativement avoir validé le niveau précédent pour assister à ces stages.Pour les personnes n'ayant jamais fait…
⭐️ Mercredi 26 juin à 20h : "Interrogation surprise"Oui c’est la période des examens ! Vertical Fit vous propose aussi le bac de la pole dance 😊Venez tester vos connaissances sur la pole dance !Vous tirerez au sort des noms de figures et vous devrez non seulement vous en rappeler mais aussi les faire ! (Les figures seront celles que…
⭐️ Mercredi 19 juin à 18h : Stage cardio-renfo en plein air A l'approche de l'été, Vertical Fit vous propose une session "cardio-renfo" en plein air pour profiter des beaux jours et se renforcer en même temps !Durant cette session, nous pratiquerons en alternance du cardio (course et exercices cardio) et du renforcement musculaire, tout ça au grand air !Le…
⭐️ Vendredi 14 juin à 18h30 : Portes ouvertes - démos des élèvesLors de cette soirée, vous pourrez découvrir 5 chorées exécutées par 6 des élèves de Vertical Fit et 2 chorées par moi-même.Ils travaillent d’arrache-pied pour vous montrer tout ce qu'ils ont appris pendant cette année !Un évènement a été créé sur Facebook.Venez soutenir vos « pole friends »…
Chez Vertical Fit, on vous a concocté une superbe fin d'année ! ⭐️ Vendredi 14 juin à 18h30 : Portes ouvertes - démos des élèvesC’est VOTRE soirée !Vous voulez montrer à vos proches ce que vous avez appris cette année ? Invitez-les !Un évènement a été créé sur Facebook.Vous pouvez aussi venir soutenir vos « pole friends » si vous ne voulez pas participer !Petit apéro…
Célébrez la future mariée avec enterrement de vie de jeune fille pole dance ! Pour les evjf, Vertical Fit vous propose un cours d'1h30 composé ainsi :- 10 minutes d'échauffement- 50 minutes de cours technique (apprentissage de figures de niveau initiation (accessible à tout le monde))- 25 minutes de chorée incluant les figures apprises précédemment- 5 minutes d'étirements.Vous aurez bien…
⭐️ Mercredi 22 mai à 18h : stage renfo "objectif : plage !" Bientôt l'été mais votre corps est resté en hiver ? C'est le moment d'attaquer le petit programme que vous a préparé Vertical Fit pour un corps de rêve cet été ! A vous les belles lignes et les muscles dessinés mais pas imposants :) Avec une série…
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