C’est le cours qui te permet de renforcer tout ton corps et notamment tes muscles profonds (ou muscles posturaux) en travaillant avec la respiration.
Le renforcement des muscles profond te permettra d’améliorer ta stabilité, ta posture, ton équilibre mais aussi ta souplesse, tout en réduisant significativement tes petits « bobos » du quotidien (mal de dos par exemple).
Il s’agit d’un cours de 30 minutes qui est accessible également aux personnes ne pratiquant pas la pole ou les autres agrès aériens.
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